小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 11月29日 20時26分

授乳時刻なのに、我が子はまだ寝ている…という場合の対策。起こす？そのまま？
.
（書籍では、お昼ご飯中にウトウトしたときの対策を書いてます。お読みください。） .
.
————
.
12/4（水）赤ちゃんの睡眠セミナー行います。詳細は、リンク先ブログにて。
こちらから連絡が来てない方はエラーかもしれませんのでご一報ください！
.
新著📙　#赤ちゃんとママの熟睡スイッチ Instagramでぜひご紹介ください＾＾
.
————
.
. .
離乳食までいくと、リズムがある程度ついてきているので、少なくなりますが、それまでは、お昼寝と授乳時刻がかぶることは、よくあります。

まずはお昼寝を優先してください。
授乳時刻は目安にして、目覚めたら飲ませてください。

もちろん消化活動の体内時計は大事である、と、新刊でもお伝えしてますが、『睡眠が必要』だから、寝ているわけです。
.
大人の昼寝とは違うのです！
まずは昼寝を優先してください。
.
起こしたい気持ちはわかりますが、その1分後に自然な目覚めが得られていたら…？ .
そのあとの授乳の飲みっぷりも、機嫌もぐっとよくなります。
体温も血圧もぐんぐん高くなり、昼間と夜のメリハリが強烈にでき、赤ちゃんは睡眠って気持ちいいものだと発見できるのです。

生体リズムは乱さない、でも、ガチガチに考えすぎず、ゆる育児でいくと、ママも赤ちゃんも楽に過ごすことができます。 .
.
新刊📙①寝かしつけ0秒、夜泣きもなくなる #赤ちゃんとママの熟睡スイッチ （G.B.）
.
グッズ👂耳を温めてぐっすりねむる！耳のお布団
「　#ミミオン」
.
著書📕②ぐっすり眠れる、美人になれる！#読むお風呂の魔法（主婦の友社）
.
著書📘③#あきらめていた体質が極上の体に変わる（ダイヤモンド社）
著書📗④#美人をつくる熟睡スイッチ（G.B）
.
#うっとり美容 #お風呂 #入浴 #小林麻利子 #眠りとお風呂の専門家 #睡眠の先生 #生活習慣改善サロンFlura #眠い #ぐっすり　#朝眠い #寝起きが悪い #睡眠改善　#1歳5ヶ月　#夜泣き対策　#寝かしつけ対策　#赤ちゃんの眠り　#赤ちゃんが寝てくれない

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する