小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 12月10日 20時32分

寝るときの服装について。インスタでご質問頂いていた件です。

一つずつご回答しますので、お待ち下さい！
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著書　#寝かしつけ0秒夜泣きもなくなる赤ちゃんとママの熟睡スイッチ に書いてあることや、個人の生活習慣を詳しく伺わないといけない内容は無責任な回答になりかねないため、投稿しませんので、ご了承下さい🙇‍♀️
レッスンにお越しいただけますと幸いです。
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さて、フリースというと、一般的にはポリエステル製の素材で、軽くて保温性に優れているものですね。

でも、睡眠には適してはいないと考えております。

いくつか睡眠の学会に所属してますが、
そちらでも基本的な考えとして天然素材に勝るものはないと考えられてます。

赤ちゃんは特に、いや大人も子供も全員ですが、寝始めてから深い眠りに入る際に深部体温が下がり、その際に結構、汗をかきます。

ポリエステル 素材だと、放湿性や通気性に優れないので、汗がこもり、寝床内の環境はあまりよくありませんし、そのせいで逆に冷えることも考えられます。

綿100%のものにして、室温、湿度はキープして、快適に。なお、お布団は子供は寝相悪いので、新刊に書いてある服装だけでokです。

子供が眠たぁい…という瞬間って、本当に可愛いです🥰あれやこれよとやらずに、
シンプルに、眠たい眠たいという身体をつくってあげることが大切。
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新刊📙①寝かしつけ0秒、夜泣きもなくなる #赤ちゃんとママの熟睡スイッチ （G.B.）
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グッズ👂耳を温めてぐっすりねむる！耳のお布団
「　#ミミオン」
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著書📕②ぐっすり眠れる、美人になれる！#読むお風呂の魔法（主婦の友社）

著書📘③#あきらめていた体質が極上の体に変わる（ダイヤモンド社）
著書📗④#美人をつくる熟睡スイッチ（G.B）

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