小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 12月14日 17時23分

毎年この時期は自律神経の課題のある生徒さんが増えます。頑張りすぎて、寝る前まで心や体をゆるめられない方が多いです。

私自身も、授業に加えて、取材や撮影などが年末すごく多く、
さらに30代半ばになると、自律神経の機能も少しずつ低下するため、意識的に、自律神経のケアを行っています。

寝る前に　#うっとり美容 を必ず行ったり、時間がなくても必ず湯船に（正しく）浸かったり、睡眠を大切にしたり、オンとオフの切り替えにかなり気を付けています。

10月に私が監修して作った、耳の血流をよくする　#ミミオン　は、忙しい方でも、天気が悪い時に頭痛になりやすい方や頑張りすぎている方のためにつくりました。

湯たんぽとか電子レンジなどで温められるものの方が温熱をすごく感じやすくあるので、わかりやすいのですが、

そういったものを使わなくても、体の熱を利用した蓄熱性のあるものの方が、使い勝手がよく、帰省や出張のときなどにも使いやすいです。

もう寒くて耳はお風呂上がりでも冷えやすいので、必ず耳を回してモミモミして、温かくなってから、装着してくださいね。

ミミオンは、東急ハンズや、
ネットでも売ってます。
リンク先からどうぞ。
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「　#ミミオン」
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