中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 7月4日 12時40分

ケーブルトレーニングやチューブトレーニングでは、遠心性収縮トレーニングの他に急脱力⇆収縮もやった方がいい。
急脱力することで外力に身を任せ、そこからの対応力を鍛える。

負荷がかかっている中でどれだけ急に深く脱力できるか、そこから次のアクションを安定して行えるかはパフォーマンスにかなり影響を与えます。

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femto_birth 左右ともトレーニングするのが肝ですね

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