中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 12月3日 22時03分
硬くなりやすいお尻の外側、そして股関節の深いところまでストレッチできる方法です。
身体操作の能力を高めるための土台としての柔軟性を向上するために、プロアスリートにも子どもにも必ず指導するストレッチです。
@中野崇
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2023/12/3