中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 6月27日 16時58分

失敗集ではありません笑
エクスコーディネーションというトレーニング体系の中のリロードという種類です。
スポーツではバランスを保つことが重要ですが、崩れた時にどう反応するかも同じぐらい重要。
バランスを保つ。
バランスを取り戻す。

どちらも不可欠。

不規則な崩れ方をするからバランスボールは有効ですが、激しくやりすぎて怪我しないように。→自己責任でお願いします。

#ネコが落下した時のようなリロードを目指しましょう
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