中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 12月1日 21時05分

ストレッチはその名の通り“伸ばす”ものですが、どのように伸ばすかによってその質は大きく変わります。
力づくでぐいぐい伸ばしてしまうのではなく、同じポーズでもどれだけ無駄な力を抜いて脱力モードでできるかがまずポイントになります。呼吸も含め、脱力は技術なのでしっかり練習する必要があります。
（コモドストレッチは格好の練習題材です）

#コモドストレッチ #脱力スキル #脱力 #ストレッチ #コモドドラゴン #柔軟性 #呼吸
#JARTA #身体操作 #中野崇 #JARTAトレーニング #フィジカルコーチ #スポーツトレーナー #トレーニング #パフォーマンスアップ #NB #newbalance #ニューバランス

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する