中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 6月21日 18時54分
バランスボールシングルスクワット（ディープ）。
柔軟性とバランスと外部認識の同時発揮トレーニング。
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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
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キツそう…股関節めちゃくちゃ硬いんですが、初心者向けの柔軟体操ってありますか？
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2019/6/21
