土田ゆうや (つちだゆうや) さんのインスタグラム

男性スポーツインストラクター の土田ゆうや (つちだゆうや) さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

101,064

土田ゆうや ストレスフリー パーソナルトレーナー (yuu1234ts)
○五反田パーソナルジム代表 @gotandagym
〇LDK6月号 『カラダにやさしい外食術』監修
○痩せ商品➕リアルな痩せレシピを毎日投稿
〇ダイエット辛い人は、フォロー必須☝️
https://instabio.cc/4080701zQjQ96

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

土田ゆうや： フォローすると痩せやすくなる→@yuu1234ts⁡参考になった方は『🔥』をコメントして下さい。今後の投稿の参考にさせて頂きたいです。⁡『マジほぼハーゲン』⁡見かけなくなって困っていたアイス。僕の周りのファミマで売られるようになりました！嬉しい〜☺️🔥⁡リニューアルされてカロリー増えてましたね‥少し悲しい‥。カロリー増えても低カロリーだから買うけどね！笑⁡⁡⁡⁡体作りは楽しむ物です。体作り＝辛

土田ゆうや： フォローすると痩せやすくなる→@yuu1234ts⁡参考になった方は『🔥』をコメントして下さい。今後の投稿の参考にさせて頂きたいです。⁡『脂質低いパンケーキ』⁡個人的に好きじゃなかった！個人の感想です🙇‍♂️⁡⁡⁡⁡体作りは楽しむ物です。体作り＝辛いじゃなくて体作り＝楽しいと思える人を1人で増やしたいと思って毎日情報発信しています。⁡他にもアカウント運用しています。宜しければ他のアカウントもフ

土田ゆうや： 『僕が筋トレをし続ける理由』娘が1歳半になりました。普段は娘をSNSに載せないようにしています。ですが、あまりにも良い写真が撮れたので投稿します。笑@tutu_tomizawa スタジオにて、@fil__sasaki さんに素敵な家族写真を撮って貰いました。ありがとうございました🙇‍♂️僕が筋トレをし続ける1番の理由は、『娘を守れるようになりたい』『家族を守れるようになりたい』からです。今ってニ

土田ゆうや： フォローすると痩せやすくなる→@yuu1234ts⁡参考になった方は『🔥』をコメントして下さい。今後の投稿の参考にさせて頂きたいです。⁡うちの娘これ好きなんですよね〜笑⁡⁡⁡身体作りは楽しむ物です。身体作り＝辛いじゃなくて身体作り＝楽しいと思える人を1人で増やしたいと思って毎日情報発信しています。⁡他にもアカウント運用しています。宜しければ他のアカウントもフォローして頂けると嬉しいです。⁡@yu

土田ゆうや： フォローすると痩せやすくなる→@yuu1234ts⁡参考になった方は『🔥』をコメントして下さい。今後の投稿の参考にさせて頂きたいです。⁡『バイキング』⁡バイキングは楽しもう。僕は好きなの好きなだけ食べます。野菜も食べない。野菜食べると食べたいものが食べられなくなる。⁡バイキングに行くと元を取りたくなる。みんな食べてるし自分も食べたくなる。⁡バイキングで食事管理するのは無理だと思いますよ😂⁡⁡⁡

土田ゆうや： フォローすると痩せやすくなる→@yuu1234ts⁡参考になった方は『🔥』をコメントして下さい。今後の投稿の参考にさせて頂きたいです。⁡『しあわせバター』⁡しあわせバター味のポテチが好き過ぎた‥期待値上げ過ぎて食べた僕にも原因が‥。⁡美味しいけどしあわせバター感は薄かったです。（個人の感想です）⁡⁡⁡⁡体作りは楽しむ物です。体作り＝辛いじゃなくて体作り＝楽しいと思える人を1人で増やしたいと思って

土田ゆうや： フォローすると痩せやすくなる→@yuu1234ts⁡参考になった方は『🔥』をコメントして下さい。今後の投稿の参考にさせて頂きたいです。⁡しっとりビスケットサンドが意外と低カロリーでした。227kcal。これ系のアイスは300kcal超えが殆ど。これ系アイスの中だとかなり低カロリー㊗️⁡どうしてもこれ系のアイス食べたくなった時はこれ食べよう。種類もアイスクリーム。ボリューム満点でめちゃくちゃ美味し

土田ゆうや： フォローすると痩せやすくなる→@yuu1234ts⁡参考になった方は『🔥』をコメントして下さい。今後の投稿の参考にさせて頂きたいです。⁡『ベーグルのような‥』⁡これは美味しい〜😋おすすめです！⁡⁡⁡体作りは楽しむ物です。体作り＝辛いじゃなくて体作り＝楽しいと思える人を1人で増やしたいと思って毎日情報発信しています。⁡他にもアカウント運用しています。宜しければ他のアカウントもフォローして頂けると

土田ゆうや： フォローすると痩せやすくなる→@yuu1234ts⁡参考になった方は『🔥』をコメントして下さい。今後の投稿の参考にさせて頂きたいです。⁡『パーソナルトレーナーが食べたマックの量』⁡マック行くと食べ過ぎちゃう🤣⁡食べ過ぎて後悔してる人〜僕より食べてないでしょ？笑　大丈夫よー切り替えれば全く問題なし〜⁡身体作りは楽しむ物です。身体作り＝辛いじゃなくて身体作り＝楽しいと思える人を1人で増やしたいと思

土田ゆうや： フォローすると痩せやすくなる→@yuu1234ts⁡参考になった方は『🔥』をコメントして下さい。今後の投稿の参考にさせて頂きたいです。@akiko_lawson ⁡とにかく美味すぎた‥保存してローソンな行こう‥　⁡身体作りは楽しむ物です。身体作り＝辛いじゃなくて身体作り＝楽しいと思える人を1人で増やしたいと思って毎日情報発信しています。⁡他にもアカウント運用しています。宜しければ他のアカウントも

土田ゆうや： フォローすると痩せやすくなる→@yuu1234ts⁡参考になった方は『🔥』をコメントして下さい。今後の投稿の参考にさせて頂きたいです。⁡ガツンと系が好きな人におすすめ。痩せ丼。⁡・スライスした皮なし鶏胸肉を用意・目玉焼きor温泉卵を用意 ・焼肉のタレを適量かける・キューピーライトを適量かける（超低脂質なマヨネーズ）・痩せたい女性ならご飯100〜160g・痩せたい男性ならご飯150〜200g⁡鶏胸

土田ゆうや： フォローすると痩せやすくなる→@yuu1234ts⁡参考になった方は『🔥』をコメントして下さい。今後の投稿の参考にさせて頂きたいです。⁡『超低脂質たんぱく質食材』⁡ここから選んで貰ったら大丈夫です！⁡普通たんぱく質の摂取＝脂質の摂取になるんですが、紹介させて貰った食材や食べ物は超低脂質。⁡脂質を気にせず食べることが出来ます。⁡保存してスーパーに行こうー🔥⁡⁡⁡体作りは楽しむ物です。体作り＝辛い