Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 6月29日 19時01分

★夏に向けての特別企画!!★
【夏に向けてダイエット！Day5_後ろ姿美人💃ハイランジ】

お尻や太ももを鍛えたい方へおススメ！！
ヨガインストラクター
✨@yusukeasano さん監修✨
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【やり方】
1：プランクの状態になります
2：足を前に出して両手を上げましょう
3：3呼吸キープします
4：反対の足も交互にやっていきましょう
5：3往復やってみましょう
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Lily編集部:👩＜股関節の柔軟性を高めるのにオススメのポーズです✨
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！
「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します！

是非ご協力お願い致します！
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@lily_dietgram
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