小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 2月2日 20時56分

当教室の講演会のあと、とあるTV番組の収録でした^ ^

いつも眠りがテーマでしたが、
今回はそれに加えて、
お風呂！！ お風呂って、からだにいい、と頭ではわかっていても、

遅くまでダラダラしたりして、
時間がなくなって、
寒いのにシャワーで済ましてしまう方が
まだまだ多いです。

昔のわたしも、そうでした💦

忙しかったり、面倒な方でも、
効率よく、そして
【正しく】お風呂に入る方法を、
今後もお伝えしていけたらいいなと思います。

お風呂の入り方、
間違っている方、本当に多いです〜。 間違っているから、
眠りに課題が出てしまうのです！

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著書📘②#あきらめていた体質が極上の体に変わる（ダイヤモンド社）
著書📗③#美人をつくる熟睡スイッチ（G.B）
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