小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 12月15日 22時03分

ぐっすり眠るための寝る前のうっとり美容にどうぞ。音声&音楽付き・全編は、IGTVにアップしてみました＾＾
曲は、よく眠れる、トロイメライです。
良ければご覧ください。

今回は、肩こりの方や
浅い呼吸でお悩みの方に。

肩甲骨を寄せて、胸を開くことで、
姿勢改善にも。

ゆったり呼吸を繰り返しながら
行ってみてください。

胸が開いて気持ちがいいです。

著書?①ぐっすり眠れる、美人になれる！#読むお風呂の魔法（主婦の友社）
プロフィールから、Amazonへ飛べます。
ハッシュタグつけて頂いたら遊びにいきます❤️
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著書?②#あきらめていた体質が極上の体に変わる（ダイヤモンド社）
著書?③#美人をつくる熟睡スイッチ（G.B）
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