小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 1月26日 20時49分

生後7ヶ月の睡眠について。

産前からの対策により、新生児を過ぎてからは、夜しっかり眠ってくれます。 （眠りとお風呂の専門家である私の息子として、よいモデルになった?）
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生後2ヶ月頃から
19時〜20時頃ひとりで寝て、
7時頃まで一度も起きず、ぐっすりです。
（たまに夜中起きることも）

最近は寝る前、麦茶を飲んだ後、目を合わせて、
「◯◯くんは、朝までぐっすりおやすみできるし、
もし、途中で目覚めても、再度目を閉じれば、
また深く気持ちよくおやすみできるよ、おやすみ。」 と伝えてベッドに寝かせ、
息子の寝室を後にすると一人で眠ってくれます。
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☑︎よくある、ネントレのような、
泣かせて、何分後かに戻って、ママはいるよーとか伝えたり、特定の音楽を聴かせ続けたり、などは不要だと考えています。 .
☑︎新生児を過ぎたら、夜中に授乳のために起こすことは絶対してはなりません。 .
☑︎小さい時からの、完全母子別室を強く推奨。 .
☑︎朝も昼寝も、絶対に、起こしてはなりませんー！ .
☑︎離乳食やミルクだけは、完全に時間で管理してます。消化器系の体内時計、ものすごく大事。

子供の睡眠を考える前に、
大人の睡眠をまずはマスターしましょう！！
考え方は、全て一緒です。

2/2（土）睡眠講演会やります。
詳細は、ブログ冒頭リンク参照。
子供の睡眠についてのご質問は講演会等で受け付けます。

著書?①ぐっすり眠れる、美人になれる！#読むお風呂の魔法（主婦の友社）

著書?②#あきらめていた体質が極上の体に変わる（ダイヤモンド社）
著書?③#美人をつくる熟睡スイッチ（G.B）
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