小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 1月18日 20時12分

撮影が続くので、忙しい！を言い訳にせず、毎晩こまめに、ケア。

雑誌「美的」の撮影で、お風呂上がりや日常のケアの監修&モデルしてきました。

お風呂上がり、寝る前のケアは、
心地よくって、あたたかくって、

やらねば、ではなく、
やりたい、と思える。

カラダを優しく包んだり、
ほぐしたりして。

あくびが出たり、
呼吸が穏やかになれば、

副交感神経が優位になった証拠。
これがうっとり美容。

今晩もぐっすり🌙です。

著書📕①ぐっすり眠れる、美人になれる！#読むお風呂の魔法（主婦の友社）

著書📘②#あきらめていた体質が極上の体に変わる（ダイヤモンド社）
著書📗③#美人をつくる熟睡スイッチ（G.B）
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