小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 12月26日 18時21分

ぐっすり眠るための寝る前のうっとり美容にどうぞ?

音声&音楽付き・全編は、IGTVにアップしてみました＾＾ またYouTubeでうっとりTVというチャンネルにて、今後更新していきます。

曲は、よく眠れる、トロイメライです。
私がエアロフォンで演奏してます＾＾ 良ければご覧ください。

今回は、肩甲骨をゆるめる
ストレッチをご紹介。

すべて小指から動かすことがポイント。
見た目以上に気持ちがいいストレッチです。

肩や首が凝っている方、
背中や腰に違和感のある方、
ぜひやってみてください。

著書?①ぐっすり眠れる、美人になれる！#読むお風呂の魔法（主婦の友社）
プロフィールから、Amazonへ飛べます。
ハッシュタグつけて頂いたら遊びにいきます❤️
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著書?②#あきらめていた体質が極上の体に変わる（ダイヤモンド社）
著書?③#美人をつくる熟睡スイッチ（G.B）
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