のインスタグラム(tenshi_no_rara) - 11月2日 14時02分

ＤＨＡ、ＥＰＡをはじめ、ビタミンＢ2やＢ12、Ｄなどたくさんの栄養素が含まれている鯖?
しめ鯖としてお酢と一緒に摂取することで血液をサラサラにする効果や、疲労回復にも効果が期待できるんです✨
今回はそんなしめ鯖を使ったアレンジレシピをご紹介します。
.
＜つくりかた＞
まずはしめ鯖を食べやすく切ります。
あとは小角に切ったクリームチーズ、トマト、パクチーと一緒に和えるだけ！
器に盛り付ければ完成です。
.
和食のイメージが強いしめ鯖ですが、ちょっとエスニックな味付けもおすすめ。
ぜひ試してみてくださいね?
.
.
.
▶︎その他にも色々なレシピや情報をお届けしています。是非ご覧ください?→@
.
#デリスタグラム #料理好きな人と繋がりたい #おうちごはん #クッキングラム #簡単レシピ #おうちカフェ #豊かな食卓 #ヘルシーメニュー #食欲の秋 #旬の味覚 #いただきます #美容好き #私のおいしい写真 #美容家 #暮らしを楽しむ #美活 #美肌 #しめ鯖 #鯖寿司 #鯖 #シメサバ #パクチー #和え物 #〆鯖 #魚料理 #トマトレシピ #クリームチーズ #和食ごはん #今日の献立 #天使のララ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する