のインスタグラム(tenshi_no_rara) - 10月10日 17時26分

季節の変わり目で、体調を崩されていませんか？
食欲が減退し、必要な栄養が不足しやすくなりがちな季節の変わり目?
疲れに効果的な「ビタミンB1群」と「アリシン」の組み合わせには「鴨ネギ」がとってもおすすめ❗️
そこで今回は鴨ネギご飯をご紹介します✨
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＜つくりかた＞
鰹出汁にお塩と薄口醤油で味をつけたものでお米を炊きます。
ネギはごま油で炒め、醤油で薄く味をつけてください。
鴨肉の味付けは9/6日の投稿を参考にしてみてくださいね?
最後に盛り付ければ完成?
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お馴染みの「鴨ネギ」ですが、実は栄養面でも利にかなっているんですね。
是非秋の食卓に取り入れてみてください?
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