西村紗也香のインスタグラム(_sayakanishimura_) - 8月8日 21時01分

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台風接近中😳‼️
今回の台風はのろのろ動くから
通過も遅いみたいだね💦
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そんな今日は、、
予定がぜーんぶ変更になって
私は家で仕事をしつつ…
いつもよりたっぷりめに
家トレとストレッチをしたら
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パンプアップ😳😳😳🗯笑
(やりすぎた感強い)
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これもやっぱり白米パワーなんだなぁ🤤🍙
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インスリンはよくダイエットの敵‼️
って扱いされてるけど
ぜんぜんそんなことは無くて💦
分泌のコントロールをすれば
全く怖くないもの💡(糖尿病の人は別として)
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まず、インスリン分泌されないと
せっかく摂ったたんぱく質を
骨格筋に取り込めない😨
筋肉肥大できないということ💔
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そしてなによりインスリン分泌することで
血管新生をしてくれるから
毛細血管もしっかり張り巡らされて
栄養が全身に届いてくれるし
美肌効果もあるのよっ💓
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インスリンは過剰に分泌させなければ
超〜‼️大事なホルモン👍💕
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