ヤセレポさんのインスタグラム写真 - (ヤセレポInstagram)「【1日の糖質を20gに制限！私の朝昼晩のダイエットメニューを公開】. （ライター：gypsea.015 ／インスタアカウント：@gypsea.015 ） . 1日の糖質を20gに制限する糖質制限で、体重-2.2kg、体脂肪-2.4％に成功しました💓 今回は、1日の糖質を20gに制限した際に私が食べていた、朝昼晩のダイエットメニューを紹介✌️ 朝昼晩すべて簡単にできますよ😍 . 今回は比較的多くの糖質を制限するため細心の注意が必要です。安易な選択で選ぶのではなく、信頼できるサイトや本から糖質量の情報を得て食材の選択をするように心がけましょう✨ . 私は「ライザップ糖質量ハンドブック」という本も参考にしていました😊✨ . 短期で効果が出るので、ここぞという時にもおすすめのダイエット方法だと思います😍 . 簡単にできるので、一度試してみてください！ . @gypsea.015 さんのインスタもぜひチェックしてみてください！ . また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています😊 💓フォローお待ちしています💓 . . . #ヤセレポ#ダイエットなう#万年ダイエッター#やせる#痩せるぞ#イエット頑張る#ダイエット専用アカウント#食事改善#産後太り#痩せよう#ダイエット垢#ゆるゆるダイエット#リバウンド#見た目重視#体脂肪率#シェイプアップ#ダイエット部#ダイエットアカウント#美尻#体質改善#食べて痩せる#ダイエット中#インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット日記#ダイエット#レシピ#低糖質」2月24日 20時56分