Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月11日 07時40分
【筋トレ女子のための Day3 ニートゥチェスト】
#ちょっとは様に#なってきたかな
赤坂のパーソナルジムトレーナー
@sara_kawato 監修✨ ・ 【やり方】
１. プランクの姿勢
２. 片ひざをひじにつけるように前へ
POINT お腹を縮めるように
３. 左右15回ずつやってみよう
#パーソナルトレーナー
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2018/1/11
