本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 11月24日 16時58分

【背中のトレーニングは上半身ヤセに◎】
①タオルの端をもつ(肩幅よりちょっと広め)
②バンザイして肩の位置を下げる
③息を吐きながら肘を外側からひきよせる
⚠️肩が上がらず胸を突き出すようにできると◎
④20回〜
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上半身太りの大きな原因のひとつが
肩が内に入っていたり猫背などの普段の姿勢！
姿勢が崩れてるだけで冷えるし
あちこちつきやすくなります🙋
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姿勢が悪いだけで太って見えることも💦
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肩を元の位置に戻してくれる筋肉を
しっかり鍛えることも大切です✨
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ゆるみがちな背中からケアしてあげるのは
とっても大切だと思います😊❤️
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ぜりやってみてください＾＾
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前回の美容家電やツールのアンケートに
沢山お答えいただきありがとうございました✨
ご意見の多いものからとれるようにしていきます❤️
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