本島彩帆里さんのインスタグラム写真 - (本島彩帆里Instagram)「【ポカトレ、本日発売です❤️ 】やっと皆様にお届けできる日になりました！！全国の書店さんで扱われると思いますが、並べられてなかったら店員さんに聞いてみてください❤️ あと、予約当初より少しお安くなってます✨😭 * * 私は、産後20キロのダイエットで体重と共に、どんどん不調が減っていったんです😊 * 身体が健康的に変わっていけたのは、内側から巡って温かい身体づくりをしていたから✨ * * 日常にとりいれやすいアレコレを詰め込んだ1冊になってると思うので体の変化を楽しみながら少しずつとりいれていってみてほしいです☺️ * * #温活#腸活#ストレッチ#習慣#食べ物#レシピ#お風呂#お気に入り#アイテム#インナービューティー#ぽかトレ#本島彩帆里#マガジンハウス#ダイエット#本#ママ#産後ダイエット#読書#美容#健康#自分磨き#アンチエイジング#むくみ#冷え性」11月16日 12時34分