山本未奈子 さんのインスタグラム

美容家 の山本未奈子 さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

山本未奈子のグルメ情報

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山本未奈子　Minako Yamamoto (minako_yamamoto)
美容家／起業家
48歳。「大人をもっと楽しもう！」をテーマに発信中。
3社経営。バツ2。3児の母。著書9冊。
毎週火曜日21:00インスタライブ（☜変更しました。
金曜日YouTube配信。毎週末質問コーナー。
@simplisse_official
@be_a.japan
https://www.youtube.com/channel/UCTQRFD9DBKnKasVRLzSnkMQ

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山本未奈子： もう大学2年生…早いなぁ。今日、マヤがまたボストンに帰ってしまいました。いつものことなのに、毎回、胸が締め付けられる思い。別れ際にマヤは泣いていたけど、私は泣かないと決めていたので、ひとりでこっそり泣きました。マヤは私にとって太陽みたいな存在で、ずっと一緒に居たいけれど、子供だからと言ってずっと側に居られる訳ではない。子育てって本当に儚いです。すぐに成長して、彼女は逞しく彼女の人生を生きている。大

山本未奈子： 【海外旅行に必要なもの１０】夏休みシーズン到来。19歳の娘と久しぶりにヨーロッパを旅して気づいたこと、今回の旅で持ってくればよかった（持ってきてよかった）アイテムをご紹介します。１）世界どこでも使えるヘアアイロン　110Vから230Vまでアジア、欧米の海外対応。電圧が違うため、日本のヘアアイロンを海外で使ったら5分でショートするから気をつけて。２）世界どこでもプラグこれがないとヘアアイロンが使えな

山本未奈子： 50歳を目前にして、最近よく老化について考えるようになりました。いつまでも若々しくいたいのは皆一緒ですよね。老化の要因としては、生物学的に遺伝子、環境、ライフスタイルなど、さまざまな要素があります。体の細胞や組織を修復・再生する能力が徐々に低下して、身体的にも認知的にも機能の進行的な衰退を引き起こしていきます。あーこわい。遺伝子操作だったり、再生医学など、老化プロセスを遅らせる研究はものすごい勢い

山本未奈子： 【娘との欧米の旅】今回、オーストリアのマリアヴォルトから始まり、ウィーン、ヴェネツィア、ハワイと19歳の娘と1ヶ月間旅行をしてきました。一番印象的だったのは、マリアヴォルトでの医療系スパ「VIVAMAYR」。ここでの8日間は人生の価値観が変わるような経験になりました。去年、更年期のうつで苦しんでからは人との付き合い方も変わり、本格的にヨガを始めたり、自分なりにストレスを軽減して、健康的に過ごしてき

山本未奈子： 最近、本当にカラダが重い。むくみもあって、お腹も張ってるし、それが原因で気分もなかなかあがりません。グルテンフリーをグルテンレス生活に切り替えたら一気に体重ももどったし、食欲もいっこうにおさまる気配なし😢昔は多少食べても数日調整したら元にもどったのに、更年期の今は右肩上がりにずっと増え続けています。体重のグラフはまるでダウの平均株価のよう。笑笑い事ではないんです。本当に。私と同じ世代の方だったら

山本未奈子： 私は別に健康オタクではない。ただ心地よく生きたいだけ。浮腫むのが嫌だし、下腹部が張っているのも心地悪い。おならが臭かったり、体臭が気になったり、臭い系はもっと心地悪い。それはみんなそうか・・（笑）顎下に定期的に出現する憎きニキビも、出てくると1日気分が悪くなる。それらの原因を追求していったらやっぱり食べ物に辿りついた。私たちは食べるものでできている、とよく言うが、本当にそうらしい。グルテン（小麦粉

山本未奈子： 14年前の今日。34歳のとき。グランドハイアットで著書「誰も教えてくれなかった　極上美肌論」の出版記念パーティーとSIMPLISSE/シンプリスのお披露目会を開催しました。あの頃は登壇しながら緊張で足が震え、声もうわずってしまったのを覚えています。起業してもうすぐ15年。山あり谷あり、色々ありますが、素晴らしいご縁もたくさんあり、何より嬉しいのはかけがえのない仲間が増えたこと。私たちの商品や発信す

山本未奈子： 今とこれからを大切にしたいから口論はしない。自分を大切にしてくれない人の世話はしない。人の悪口を言う人に会わない。一緒にいてネガティブな気持ちになる人とは距離を置く。過去は振り返らない。前を向いて歩いていく。心配してもなにも変わらないし、不安になってもなにも改善しない。だから今を大切に。人生一度きりなんだから、時間を無駄にせず「大人をもっと楽しもう。」#おもい #人生語錄 #大人をもっと楽しもう

山本未奈子： 更年期うつで起き上がれなくなってから、早いもので1年が過ぎました。去年の今頃は抗うつ剤の治療をしながら、暗くて長いトンネルに入り、出口が全く見えなくて、不安に満ちた状態でした。まさか1年後にこんなに元気になっているとは、自分でも想像もしていませんでした。治療中に一番感じたことは、時間があっても余裕があっても、「健康」でなければ何も楽しめないということ。暗闇の中で2ヶ月過ごし、少しずつ光が射し込んで

山本未奈子： 皆さまの質問にお答えしています！「42歳。糖質は気にしたほうがいいですか？」

山本未奈子： グルテンフリーグルテン不耐症について。本編はプロフィールからYoutube MINA CHANNELへ。

山本未奈子： ご報告ライブ。You Tubeはじめました。「MINA CHANNEL（みなちゃんねる」・今回公開した動画の内容紹介来週からは毎週金曜日に新しい動画をアップ予定です。☟https://www.youtube.com/channel/UCTQRFD9DBKnKasVRLzSnkMQ今後、私の生活に密着した動画や、学びのコラボ（栄養学、経済、政治など）海外情報なども随時アップ予定です！みなさまからのご