miyukiのインスタグラム(_miyukitchen_) - 9月15日 20時55分

.
✾生姜焼き定食✾
.
はい！勘のいい方正解です！
ラム肉です(笑)
.
❶ラム肉の生姜焼き
❷キャベツの巣ごもり玉子
❸お漬け物盛り合わせ
❹明太糸こん
❺切り干しとワカメのお味噌汁
.
❶ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID：[1859872]を参考に
前日から薄甘酒にラム肉を漬けておいて♪
❷ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID：[447760]
＊これを参考にキャベツで！
❸人参の糠漬け,アボカドの塩麹漬け
乳酸キャベツ→ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID：[4415589]
❹ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID：[1572720]
.
今日は大好きなミュージカルの
【レ・ミゼラブル】を見てきました♪
しかも千秋楽を見に行けて♡
やっぱり好き♡やっぱり泣ける♡
一緒に熱唱しそうになるのを
必死で我慢しました( *´艸`)笑！
.
#生姜焼き#ラム肉#漬物##レミゼ#ミュージカル#レミゼラブル#発酵食品#発酵おうちごはん#発酵#まごわやさしい#腸活#おうちごはん#献立#栄養#糖質制限#低糖質#ロカボ#体質改善#ダイエット#糖尿病#クッキングラム#夏さんまた来年ね#もぐー#kurashirufood#delimia#lin_stagrammer#dinnertime#lowcarb#?mskitchen?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する