miyukiのインスタグラム(_miyukitchen_) - 9月4日 21時26分

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✾ラム肉のシチューセット✾
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❶チュニジア風ラムシチュー
❷カリカリ枝豆チーズ
❸醤キャロットラペ
❹イカとアスパラのガリバタソテー
❺卵デニッシュ
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❶ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID：[1297838]
＊小麦粉なしのしめじで！
❷フライパンに溶けるチーズと茹でた枝豆を置いて
カリカリになるまで焼いただけ♪
❸スライスした人参を醤とお酢,黒胡椒で！
❹イカとアスパラをニンニクを入れたバターで
ソテーしてマジックソルトで味付け！
❺ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID：[3743447]
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最近少し色々数値も安定してきたのと
新たな課題が出てきて、今までは結構厳格な
糖質制限をしていたのですが
最近は少し糖質を増やし中です(◍>ᴗ<◍)
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かと言って[精製された穀物]や
[theお砂糖]みたいなのはとってませんが
糖質の多い野菜や食後に少し
精製されてない穀物なんかを
血糖値のオーバーしない範囲で
とってます☆*ﾟ
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やっと[糖質＝絶対ダメ]じゃない
身体になりつつありそうです٩(Ü*)۶
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