miyukiのインスタグラム(_miyukitchen_) - 9月12日 20時13分

.
✾あら炊き定食
.
つい最近も鯛アラ料理UPしましたね( *´艸`)
そのうち見た目のクレーム来そう(笑)
.
❶鯛のあら炊き
❷ネギ入り玉子焼き
❸枝豆
❹煮豚
❺モロヘイヤの梅肉おかか和え
❻豆腐とわかめのお味噌汁
.
❶ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID：[440617]
＊砂糖→ラカント,お酒→糖質ゼロ酒
味醂はそのままで！
❷青ねぎと醤油小さじ1で！
❸ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID：[1506353]
❹ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID：[82803]
＊作って冷凍保存してたもの
❺ｸｯｸﾊºｯﾄﾞID：[1884880]
＊これを参考に麺つゆを醤と出汁で…
.
枝豆やモロヘイヤ…
季節の変わり目は写真が溜まってると
どんどん季節外れになってきました(;´∀`)
.
#煮魚#玉子焼き#煮豚#枝豆#モロヘイヤ#味噌汁#発酵食品#発酵おうちごはん#発酵#まごわやさしい#腸活#おうちごはん#献立#栄養#糖質制限#低糖質#ロカボ#体質改善#ダイエット#糖尿病#クッキングラム#夏さんまた来年ね#もぐー#kurashirufood#delimia#lin_stagrammer#dinnertime#lowcarb#🍴mskitchen🍴

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する