あみんさんのインスタグラム写真 - (あみんInstagram)「今回は、たらを使った野菜たっぷりあんかけレシピをご紹介します😊 ⁡ 彩り野菜のあんかけなので食卓が華やかになります💐 ⁡ ちょっぴり中華風と食べやすい味付けなので、小さなお子様も召し上がっていただきやすくなっていますよ✨ ⁡ 野菜もシャキシャキしているので食べ応えもありますので、タラにたっぷりのあんかけを絡めて召し上がっていたくださいね❤️ ⁡ ⁡ ⁡ 🎀タラの和風野菜あんかけ ⁡ ⁡ 調理時間　10分 ⁡ ⁡ 《材料》2人分たらの切り身‥2切れ人参‥30g 玉ねぎ‥1/8個ピーマン‥1個 ⁡ 薄力粉‥大さじ1 ⁡ ⁡ 【A】醤油‥大さじ1 鶏がらスープの素‥小さじ1 みりん‥小さじ2 生姜チューブ‥3cm 水‥200ml ⁡ サラダ油‥大さじ1 水溶き片栗粉‥適量 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《作り方》 ① たらは一口サイズに切って両面塩胡椒を振り、薄力粉をまぶす。人参、ピーマンは薄切り、玉ねぎは薄切りにする。 ⁡ ⁡ ② フライパンにサラダ油を入れて中火にかけ、たらを両面焼いてしっかり火が通ったら皿に盛る。 ⁡ ⁡ ③ フライパンにA（醤油‥大さじ1、鶏がらスープの素‥小さじ1、みりん‥小さじ2、生姜チューブ‥3cm、水‥200ml）と②を入れて中火にかけ煮立たせる。 ⁡ ⁡ ④ 野菜が少ししんなりとしたら火を弱め、水溶き蚊t化売り子でとろみ付けする。 ⁡ ⁡ ⑤ ④を②にかける。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 《ポイント》野菜にあまり火を通さない方がシャキシャキの食べ応えが感じられます。 ⁡ タラでなくでも生鮭でも同様に美味しく召し上がっていただけます。 ⁡ ⁡ ⁡ ☘️お知らせ☘️ 「あみんのベスト節約おかず」が全国の書店、Amazonにて発売されてます✨ ⁡ 1週間4人分5,300円以下という我が家のリアル献立をどーん！と2週間分紹介しています😊 買い物リスト付きなのでただ真似していただくだけでOKです💕 ⁡ その他、100円台のおかず、100円以下の副菜などデカ盛りなのに食費が下がる！そんなレシピも盛り沢山❣️ テレビで紹介された高級食材なんちゃっておかずも新作も載せてます📕 ⁡ 本の題名通り、節約を中心とした本ですが、ボリュームのあるおいしいレシピが欲しい！　楽しくなければ続かない！ということで、この本は読んでいて楽しく明るい気持ちになれる誌面を目指して作りました📕 ⁡ しっかり手間をかけつつも、忙しい日はお手軽に。家族でワイワイホットプレートレシピなども載せています。 ⁡ 少しでも興味を持っていただけた方は@a_min296 ←プロフのリンクからAmazonの予約ページに飛べますので是非ご覧いただけると嬉しいです♥️ ⁡ お手元に届きましたら、本の評価をレビューから★マークでお知らせいただけると嬉しいです😊 ⁡ ⁡ ⁡ #節約レシピ #今日のごはん #レシピ #簡単レシピ #時短レシピ #食費節約 #おかず #料理 #手作りごはん #お昼ごはん #丁寧な暮らし #クッキングラム #デリスタグラマー #おうちごはん #食費節約 #シンプルな暮らし #てづくりごはん365 #豊かな食卓 #フーディーテーブル #ダイエット #ダイエット飯 #ダイエットレシピ」11月2日 18時00分