あやののインスタグラム(ayn163_diet) - 10月21日 19時57分

きなこloverさんがきっと喜ぶやつ⠀
できました😍😍😍💕⠀
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きなこがしっかり香る⠀
ふわふわなきなこシフォン❤⠀
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しっかりきなこ味なので⠀
きなこ好きさんには絶対気にいっていただけると思う🥰⠀
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ふわふわなんだけど食べ応えもしっかりで⠀
めちゃくちゃお腹にたまります！！⠀
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1/4とかでも結構満足感ある😍⠀
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おからシフォンに軽くきなこ混ぜるだけでいけるかなと思ったら、⠀
思いのほか奥深くて時間かかりました😂⠀
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きなこが少ないと風味が出ず⠀
たくさん入れるとパサつきとボソボソ感と特有のキシキシした感じが気になる、、⠀
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何種類も作って食べ比べてみた結果、これがベスト！って配合ができたのでご紹介します❤⠀
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ぜひ作ってみてくださいね🥰💕💕 ⠀
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⋆┈┈レシピ┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆⠀
【材料】
A
超微粉おからパウダー 10g
きなこ  15g
ラカントor砂糖  10-15g
ベーキングパウダー 3g
塩  ひとつまみ

B
水  70g
はちみつ  5g
卵  1個
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①耐熱容器にAを入れてよく混ぜます。
②1にBを加えてよく混ぜ合わせ、
トントンして空気を抜きます。
③ふんわりラップorタッパーの蓋をズラしてのせ、
600wで3分加熱します。
加熱が終わったら、キッチンペーパーに取り出して
粗熱をとってできあがり！
好みで炒りごまを加えたり、あんこを添えてもおいしいです★
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★おからパウダーは必ず超微粉を使用してください✨⠀
目の粗いものだとボソボソの極みで喉に詰まっちゃいます😵‍💫

【成分値】
エネルギー192kcal
たんぱく質13.7
脂質10.3
糖質7.8
食物繊維7.6

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