あやのさんのインスタグラム写真 - (あやのInstagram)「ほったらかしでめちゃくちゃ簡単！⠀ 鶏胸肉のトマト煮込み❤⠀ ⠀ 鶏胸肉をやわらかくする方法はもうメジャーになってきてますね🙌✨⠀ 鶏肉を液に漬け込んで弱火で焼いて…⠀ ももちろん良いんだけど！！！⠀ ⠀ それすら面倒くさくなってしまった私は、弱火で焼きません✊⠀ ⠀ もーめちゃくちゃ工程少なくてとにかく楽です😂😂❤⠀ ⠀ オイル不使用で低脂質！⠀ 楽ちんなのに胸肉ぷりぷり😍⠀ ダイエットとか節約のためにむね肉…⠀ じゃなくて、⠀ 進んでむね肉！好きだからむね肉！⠀ むね肉がいいんだよ！⠀ ってなると思います😁🫶⠀⁡ ⁡⁡ ⁡しかもこれ、⁡ ⁡作り置きして冷蔵しておいても固くなりません🥰⁡ ⁡やわらかいまんま😍💕💕.⁡ ⁡.⁡ ⁡お弁当にも良さそうです🍱❤ ⠀ 時間は普通にかかるんだけど、⠀ なんせほったらかしでめちゃ簡単なのでぜひぜひ試してみてくださいね🥰💕⠀.⁡ ⁡.⁡ ⁡作ってくださったら、@ayn163_diet とつけてお知らせしてもらえたらめちゃくちゃ嬉しいです😢💕.⁡ ⁡みなさんの感想が励みになってます🥰.⁡⁡ ⁡.⁡ ⁡いつも見てくださってありがとうございます✨⁡ ⁡.⁡ ⁡ #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットご飯 #ダイエットごはん　#鶏胸肉レシピ #鶏むね肉レシピ　#チキンのトマト煮込み　#トマト煮込み　#鶏肉のトマト煮　 #鶏肉のトマト煮込み　#鶏肉レシピ　#ヘルシーレシ」10月6日 21時00分