hazuのインスタグラム(diet50_38) - 7月2日 21時12分

12kg痩せた方法は▶︎ @hazu
肩こり・猫背・巻き肩の人必見！肩を細くする！！

こんばんは☺️
みんな肩こりや姿勢で悩んだりしてないですか？

日常的に肩がだるい、重いって感じる
猫背や巻き肩のせいで腰や背中など
体の後ろ側が痛くなることがある
と、心当たりある人いる思います…！

私もそうなんですがスマホやPCを
長時間やってると知らないうちに姿勢が悪くなって
どんどん肩まわりの血流が悪くなって太くなっちゃう🥲

逆に肩まわりをしっかり動かして
血流を良くしてあげたり姿勢を整えると
細く綺麗に見えるようになるし
肩のだるさ、背中・腰の痛みもスッキリしてきます🥰❤️

キツイ運動だと心が折れて続けられないって人も
これくらいの運動だと体のだるさを取るついでに
できると思うので、ぜひ気がついた時に
毎日やっていくようにしてみてくださいね✨

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