YukoKtymyのインスタグラム(yuko1022) - 6月7日 15時13分

今しかできないことがある。
今だからこそできることがある。
焦らずに今できることと向き合う。
【40代からのボディメイクD-653】

Pic1: ケトダイエットをしてから
ボディコンディションがとても良い。浮腫みなし😊
プラスなぜか今日はお肌の調子と化粧ノリが良かった。
それだけで嬉しい💄✨単純だけど😁

Pic2:今日からトレーニングを100パーのパワーで再開🔥
大好きなトレーニングを重いっきり楽しみました。

Pic3: 懸垂。プッシュアップで腕がプルプルなので、
回数は上がらないけれど、刺激は定期的に。

Pic4: 今朝の子供のプールレッスン待ち時間。
今年はなんだか涼しいカリフォルニアの夏。

Pic 5: 今日の食事。
朝　チアシードヨーグルト。
昼　鶏ハムとアボカド入りのグリルチーズサンド(低糖質パン)
夜　鶏胸肉とカブのクリーム煮

🌈Today’s Workout🌈
朝の有酸素運動ステッパー30分
プッシュアップ100回
アブローラー40回
懸垂
HIITフルボディ30分

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