中野崇さんのインスタグラム写真 - (中野崇Instagram)「@tak.nakano ◁他の投稿はコチラストレッチはその名の通り“伸ばす”ものですが、どのように伸ばすかによってその質は大きく変わります。力づくでぐいぐい伸ばしてしまうのではなく、同じポーズでもどれだけ無駄な力を抜いて脱力モードでできるかがまずポイントになります。呼吸も含め、脱力は技術なのでしっかり練習する必要があります。（コモドストレッチは格好の練習題材です） #コモドストレッチ #脱力スキル #脱力 #ストレッチ #コモドドラゴン #柔軟性 #呼吸 #JARTA #身体操作 #中野崇 #JARTAトレーニング #フィジカルコーチ #スポーツトレーナー #トレーニング #パフォーマンスアップ #NB #newbalance #ニューバランス」5月26日 21時40分