中野崇さんのインスタグラム写真 - (中野崇Instagram)「パフォーマンス上げる目的ならばストレッチは柔軟性を上げるためというよりも“力を抜く”ための身体操作と位置づけること。ぐいぐい伸ばすのではなく、緊張している部位を感知し、抜く。単に伸ばすだけの意識でやってしまうと、柔軟性上げるためのストレッチはパフォーマンスには転移しにくくなる。柔軟性があるのに競技動作としてその柔軟性が活かされていないと感じる場合はこの点を考慮してみて。 #柔軟性 #ストレッチ #柔軟性向上 #ストレッチング #柔軟性向上 #身体操作 #JARTA #中野崇 #ニューバランス #nb #newbalance」4月28日 21時30分