中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 5月23日 21時30分

@中野崇 ◁他の投稿はコチラ
何らかの形で片脚系のトレーニングやってる人は多いけれど、片腕トレーニングやってる人は少ないかも。
両脚同時に使うと入らない刺激が片脚トレで得られるのと同じように、片腕トレでは両腕では鍛えられない刺激が入ります。
肩甲骨の機能を掘り起こしていくには、片腕支持でのトレーニングはかなり有効です。
#肩甲骨 #肩甲骨トレーニング #肩甲骨エクササイズ #腕トレ #腕トレーニング #自重トレ
#JARTA #身体操作 #中野崇 #JARTAトレーニング #フィジカルコーチ #スポーツトレーナー #トレーニング #パフォーマンスアップ #NB #newbalance #ニューバランス

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する