滝沢ななえさんのインスタグラム動画 - (滝沢ななえInstagram)「滝沢断食道場ではオンライントレーニングがサービスでついています！ファスティング中は脂肪燃焼チャンス！脂肪燃焼タイム！なので少しでも身体を動かす時間を作るきっかけになれば良いなと思いサービスでつけることにしました🏋️ 脚を上げるという単純な動作。だけど柔軟性や強さがないとキレイに脚が上がりません。・軸足の膝は伸ばしたまま・腰を丸めずまっすぐをキープ・左右の骨盤の位置をそろえたまま ☝️こんなところをしっかりとやりながら… 股関節が90°〜110°くらいまで曲がるように脚を上げてきましょう！壁に手をついてやると少しやりやすくなるのですができる人は手をつかずにやってください！こんな単純動作… みなさんはキレイなフォームでできますか？🏋️🔥 #滝沢断食道場 #断食 #ファスティング #オンライントレーニング #オンラインレッスン #トレーニング #training」2月24日 18時01分