滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 7月26日 19時47分
夏バテ知らず!
今日のハニ飯
夏で暑くてさっぱりしたものを食べたくなるのですが…
たまにはガッツリしたご飯も食べないと
夏に負けちゃいそうですね💦
と、いう訳で!
この日のハニ飯がこちら👉
この日のハニ飯は
・牛肉のビビンバ
・もやしとワカメの中華スープ
でした!
牛肉でガッツリ感は出るのですが
もやしのナムル・にんじん・きゅうりと混ぜてしまうことで
暑い日でも食べやすかったです!
暑い日が続いていて
どうしてもタンパク質を避けがちに
なってしまうこともあるかと思います。
我が家も今日はそうめんにしよ〜💦
なんて日もあります。
だけど…
やはりタンパク質は重要な栄養素。
糖質ばかりに偏るのは
健康にもダイエットにも良くないので
暑い日が続いていますが
食べられるときはタンパク質も摂っていきましょう!
身体作りは日々淡々と。
日々コツコツと。
モチベーションに頼るのではなく
習慣化されるまで継続できることが
成功の秘訣だと思います。
ダイエット頑張る!
と思った方はイイねや保存してくれると嬉しいです😊
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2022/7/26