滝沢ななえのインスタグラム(nanaetakizawa) - 7月30日 19時40分

【自宅でできるトレーニング】

腰が痛くないように逆立ちする。
肩の可動域。
股関節の可動域。
なるべく苦しくなく逆立ちができることは
結構大切かなと思っています😊

#トレーニング
#training
#自宅トレーニング
#自重トレーニング

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