滝沢ななえ さんのインスタグラム

バレーボール選手 の滝沢ななえ さんのインスタグラム(Instagram)アカウントです。

15,738

滝沢ななえ (nanaetakizawa)
(L)GBTQ
昔々バレーボール選手をしていました。
現在はパーソナルトレーナーをしています。
⚠️現在新規の受付を停止しております。
薄くカッコ良い身体を目指して日々身体作り。
週一でzoomのウェビナーでストレッチ・トレーニング配信してます！
ご予約は下記のURLからどうぞ💁‍♀️
https://mosh.jp/persons/home

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

滝沢ななえ： ハニさんロングだった髪をばっさり✂️個人的にはロングヘアが好みで切りたいって言うとえ〜ってだだこねてたけどこれはこれで夏っぽくていいね✂️やはり何事もやってみないと分からないってことよね。先入観や思い込みで決めつけるのは良くなくてやってみてAが良いかBが良いかはたまたどちらも良いか分かる。逆も然り。私も超絶フェミニン時代もあり今は中性〜ボーイッシュでどちらにもどちらの良さがあると思ってる👍フェム

滝沢ななえ： 夏気分を味わいたくて柄シャツを着ているだけの人。笑#ジェンダーレス#セクシャルマイノリティ#セクマイ#lgbt

滝沢ななえ： いつの間にか撮られてた。ハニさんと2人で作業タイム。この日は時間があったから近くのカフェで集中して💻とは言え、PCに対する私の集中力は2時間が限界…。1日何時間もデスクワークやってる人すごすぎるって思う😱

滝沢ななえ： コンセプトが素敵な洋服を見つけた。「BOYSHE」というところの洋服。ホームページ見てもメンズ・レディースというカテゴリーが無いの。そのカテゴリーがあるのが当たり前と思っていたからすごく新鮮な感覚だった。素敵。私が着ているこのTOPSとBOTTOMSをプレゼント企画🎁しようと思ってます！今後もプレゼント企画🎁はちらほややっていきたいので今回は第一弾！みたいな感じで👍今回写真をハニさんに撮って

滝沢ななえ： 【休みの日は何してますか？】休みの日は家族と過ごす日にしてます。今のところ丸っと休みの日って週に1日。私って仕事が趣味で趣味が仕事だからそこはハニさんも理解してくれていて思うように仕事させてくれる。夏休みも1日しか取らないし連休が無いからって文句も言わずやりたいようにやったら良いよ👍って言ってくれます。だからこそ仕事前に早朝から一緒にちび達🐶🐶の散歩も行くし休みの日は存分にハニさんやちび達に

滝沢ななえ： 【ファスティング】・準備食…2日間・ファスティング…3日間・回復食…3日間の、ファスティングが終了。ファスティング後なので身体に浮腫もなく腕に力入れるといつもよりパキッと感が出ますね。長文はnoteにまとめます。もうお気付きの方もいたかもしれませんが今回ファスティングサポートをしてくれたのはパイオニア時代の大先輩であるコウさん(@megumi_kurihara_official)でした！コウさんと

滝沢ななえ： 今日から8月！Under Armour(@underarmourjp)のフード付きのタンクトップがカッコ可愛い！5本指ソックスも継続中！できなかった指の動きが少しずつできるようになってきて小さな喜びを感じている←幸せを感じるレベルねw以前、欽ちゃんの仮装大賞で足指で演劇？みたいのをやっている人がいて点数はいかなかったけど個人的にここまで足指動くのすご過ぎ！！！って、感動したのを覚えてる。笑身体は動

滝沢ななえ： 【夏のプレゼントキャンペーン🌴】みなさん、おはようございます。今日はプレゼントキャンペーンの告知です👇ひとつ前の投稿を見てくれていた方は知っているかもしれませんが…私が着ていたBOYSHE(@boyshe_official)さんの洋服を1名さまにプレゼントしちゃいます！しかも上下セットであげちゃいます🎁実は今回のこの企画…私から提案させて頂いたもので心よく引き受けてくれたBOYSHEさんに感

滝沢ななえ： 【8月のzoomで無料レッスンのご案内】今日で7月も最後…明日から8月…本当あっという間に毎日が過ぎていきますね！8月もzoomで無料レッスンを行います㊗️8月は4 WEEK challenge！ということで以前インスタでアンケートとったら「お尻のトレーニング」と、いう回答が多かったので8月はお尻のトレーニングにフォーカスして行うことにしました💪回答してくれた方々ありがとうございました！お尻のト

滝沢ななえ： 狩野の舞子はん(@kanochan715)継続して頑張ってくれてます🏋️‍♀️最初は負荷かけなくてもピーピー言ってたけどこの日は負荷かけてもやり切れました。強くなってる〜企画が終わってからも体型はキープ、いや少し痩せてる！身体を丸めることができるのも大事だと思うので皆さんもお試しあれ。