DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 2月27日 20時01分
副菜としても役立つ!おつまみサラダ8選
①<お酒に合う!半熟エッグポテサラ>
■材料 (2人分)
・ベーコン 2枚
・半熟ゆで卵 1個
・じゃがいも 2個(300g)
・おろしにんにく 小さじ1
・マヨネーズ 大さじ3
・黒こしょう 少々
☆調味料
・酢 大さじ1/2
・コンソメ 小さじ1/3
・塩 小さじ1/4
■手順
(1)じゃがいもは皮をむき、一口大に切る。5分ほど水にさらして水気を切る。
(2)ベーコンは1cm幅に切る。
(3)耐熱容器にじゃがいも、ベーコン、おろしにんにくを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで5〜6分加熱する。(加熱時間は目安にし、じゃがいもがつぶせるくらいやわらかくなるまで加熱しましょう。)
(4)熱いうちに☆を加え、フォークでじゃがいもをつぶしながらなめらかになるまで混ぜ、冷ます。マヨネーズを加えて混ぜ、半熟ゆで卵を加えてざっくりつぶしながらさっと混ぜる。
(5)ラップに包んで丸く形を整え、器に盛って黒こしょうをかける。
②<素材1つで簡単♪キャベツのおつまみサラダ>
■材料 (2人分)
・キャベツ(小ぶりなもの) 1/4個(200g)
・青のり 大さじ1
・こしょう 少々
☆調味料
・塩 ひとつまみ
・酢 大さじ2/3
・ごま油 大さじ1
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・白いりごま 大さじ1
■手順
(1)キャベツは芯を切り落とし、一口大に切る。
(2)ボウルに☆を入れて混ぜ、キャベツ、青のり、こしょうを加えてあえる。
③<ガーリックが食欲そそる♪豆苗とベーコンのやみつきサラダ>
■材料 (2人分)
・ベーコン 6枚
・豆苗 1パック(250g)
・まいたけ 1パック(100g)
・にんにく 1かけ
・オリーブオイル 大さじ1と1/2
☆調味料
・塩 ひとつまみ
・ポン酢 大さじ1と1/2
・こしょう 少々
■手順
(1)豆苗は根元を切り落とし、3〜4等分に切る。まいたけはほぐす。にんにくは薄切りにし、芯を取り除く。
(2)ベーコンは1cm幅に切る。
(3)耐熱容器に☆を入れて混ぜる。
(4)フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立って薄く色付くまで炒めて取り出す。ベーコン、まいたけを入れてまいたけがしんなりするまで中火で炒める。
(5)3に豆苗を加え、熱いうちに4、にんにくを加えて全体を混ぜる。(オリーブオイルごと加えましょう。)
④<おつまみにもおすすめ!きゅうりとサラダチキンの中華和え>
■材料 (2人分)
・サラダチキン 1パック(100g)
・きゅうり 1本(120g)
☆調味料
・酢 小さじ1
・しょうゆ 小さじ1
・鶏ガラスープの素 小さじ1/3
・ごま油 大さじ1
■手順
(1)きゅうりは両端を切り落とす。斜め薄切りにし、少しずつ重ねて並べ、縦に細切りにする。
(2)サラダチキンは手で細かくさく。
(3)ボウルに☆を入れて混ぜる。きゅうり、サラダチキンを加えてさっと混ぜる。
⑤<素材1つで簡単♪白菜のおつまみサラダ>
■材料 (2人分)
・白菜 3枚(200g)
・青のり 大さじ1
☆調味料
・塩 小さじ1/4
・酢 大さじ1
・ごま油 大さじ1
・こしょう 少々
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・白いりごま 大さじ1
■手順
(1)白菜は千切りにする。
(2)ボウルに☆を入れて混ぜ、白菜、青のりを加えてあえる。
他のレシピはコメント欄をご覧ください♪
⑥<おつまみにも!水菜とベーコンのサラダ>
⑦<簡単、やみつき!大葉とアボカドのおつまみサラダ>
⑧<おつまみにも最適♪三つ葉と海苔の中華サラダ>
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<調理器具について>
・電子レンジを使用するレシピ
加熱時間は500Wの場合1.2倍、700Wの場合0.8倍してください。
・トースターを使用するレシピ
通常200〜250度で調理していますが、お使いの器具の説明書をご確認のうえご利用ください。
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2021/2/27