山本義徳さんのインスタグラム写真 - (山本義徳Instagram)「【腕を太くする方法】腕のトレーニングというと上腕二頭筋と上腕三頭筋だが、筋肉を発達させる上で一番大事なのはしっかりと伸ばす、ストレッチさせるということ。そこで今回は、腕を太くするためのストレッチエクササイズについて解説する。是非参考になったと思いましたら、フォローいいね投稿を見返せるように保存していただけたらと思います💪 質問などございましたらコメント欄にお願いいたします💡 #腕 #腕トレ #腕を太く #腕を太くしたい #筋トレ女子 #筋トレダイエット #筋トレ初心者 #筋トレ男子 #ボディビル #筋肉女子 #筋トレ好きと繋がりたい #トレーニング好きと繋がりたい #筋トレ好き #トレーニング男子 #トレーニー女子と繋がりたい #ボディビルダー #筋スタグラム #筋肉男子 #筋肉好き #ダイエット失敗中 #ダイエット失敗 #ダイエット失敗中 #トレーニング大好き #トレーニング初心者 #筋肉トレーニング #エクササイズ女子 #山本義徳 #筋肉増量 #valx筋トレ部 #VALX」2月18日 20時01分