門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 11月30日 21時07分

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ライフスタイルにするから変われる✨
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短期集中、
食事制限、
糖質ダイエット
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すぐに痩せる！
一気に痩せる！
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その通り
一気に痩せた事もあったけど、
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結局は半年、一年後に戻ってた。
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気づいた時には、
痩せにくい身体にしてしまった。
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今は違う✨
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ライフスタイルになってるから
ストレスゼロで変われる✨
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そして貧血気味だった身体は
血色が良くなり、頭は軽い✨
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毎日、消化不良だった胃は、
食べても食べても元気😆💖
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みんな、
私が昔から元気だと思うんだけど
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そんな事はない。
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運動をライフスタイルにしてから
元気になったの✨
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だから体調が悪い人の
気持ちは、凄く分かるの。
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わたしも、毎日辛かったから。
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自分のペースで、
自分の体力に合わせていくのが鍵よ✨
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周りと比べないの、
私は私。
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評価するのも、
喜びが分かるのも自分自信✨
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私は既に満足してるの💖
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でも、この４週間、
みんなと毎日腹筋して来たら
本当に楽しかった💪✨
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キツイ事は
今でも嫌いなんだけど、
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皆んなと頑張ってると
それは笑いになる😂💖🙌
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そして、また
魅力的な自分に出会えるの✨
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食事制限なんてしないでいい✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
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キツイ運動もしないでいい✨
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キツくなる前に止める✨‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍
それを繰り返しても強くなるの💪
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運動をライフスタイルにしていこう！
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必ず、
一年後のあなたは素敵になってる🧜‍♀️💖
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