門脇妃斗未のインスタグラム(hiitmefit) - 11月14日 20時10分

自殺
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今日は普段はあまり話さないトピック、自死についてお話ししていきたいと思います。
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自粛から半年が経ち、先月の女性の自殺者の数は前年比の1.8倍だったそうです。
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この投稿を読んでいる中にも、他人事ではない方もいるかもしれません。
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私達の生きる環境は大変恵まれています。しかし、39歳の私にとってもここまで生きてくるのは簡単な事ではありませんでした。
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落ち込む原因やきっかけは人それぞれで、自死は自分の意思とは関係なくとも起こり得る事だと思っています。
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私は18歳の時に親友を自死でなくしました。その後、彼女を救えなかった自分を悔やみ自殺未遂を繰り返した過去があります。
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彼女が生きた年月以上経った今でも、彼女が死ななければならなかった理由は分かりません。でも、もしかすると彼女自身も分からなかったのかもしれません。
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思いやりを持った言葉や行動で誰かを救える事もあるけど、優しい言葉をかけられても、どうする事も出来ない時もある。
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だから私は自分の体験をシェアする事で、暗闇に居る人の心を少しでも癒せたらと思います。
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全てを終わりにしたい、楽になりたい。と思う気持ちは、私にも何度も訪れた事があります。
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涙が止まらず、見えない恐怖に包まれた事もあります。
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大切な人を亡くし、無念と後悔の闇から抜け出せなくなった事もあります。
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それは一日で終わる事も有れば、１週間泣き続ける事も、何年も暗闇から抜け出せずに居た事もあります。
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もし、そんな時が訪れたら私もそうだった事を思い出して欲しい。
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そして、どんな自分であっても責めないで欲しい。私たちは、失敗もするし、成長もできる。
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始めから、それが出来る人もいれば、そうでない事もある。
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環境や育ち方は、あなたの人生に大きく影響すると思います。しかし、自分の持っている心を否定しないで欲しい。
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否定したくなる気持ちは、あなたの環境や元々持っていたものからかもしれない。でも、あなたが変わりたいと思うなら、今生きている時に変える事ができる。
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正反対の自分を生きてみても良い。
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私がYouTubeを始めたのも、そんなきっかけでした。原因不明の不安症に陥り、外に出れなくなった時です。
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自分と約束するのも良い。
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私が初めてタトューを入れたのは自死した友達の分まで生きると約束の意味を込めてでした。100歳まで生きればお互い50歳まで生きた事になる。そう思う事で後悔の念が少しでも和らぎました。
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自分の事を考えすぎない。
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私の場合は考える時間が有ればあるほど病んで行くタイプだったので、悩みがある時は１時間、２時間と、そのトピックについて考えたい時間分決める様にしました。それ以外の時間はすべき事や、誰かの為に使うように心がけています。
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どうする事もできない時は、素敵な音楽を聴いてみて。上を見上げて。深呼吸をしてみて。
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あなただけじゃない。ここに、私も同じ気持ちになった事があります。悲しまないでいい。ゆっくり布団に入って目を閉じよう✨
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どうか、どうか、皆さんが元気に笑ってますように💫
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