理研ビタミンさんのインスタグラム写真 - (理研ビタミンInstagram)「『豚肉と白菜のミルフィーユ鍋』みんなで楽しくミルフィーユ鍋😆 味付けはドレッシングのこれ一本‼️ 普通のポン酢の代わりに『リケンのノンオイル青じそぽんず味』をかけることで、よりサッパリとした味わいになります✨ 作ったら #ノンオイルで天才レシピをつけて写真を投稿して教えてください♪ レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕 カロリー 310kcal 塩分 2.2g (カロリー・塩分は1人分の数値) . 【材料】2人分豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）　240g 白菜　1/2個ふえるわかめちゃん　4g ノンオイル青じそぽんず味　大さじ8程度 . 【つくり方】 ①白菜の葉と葉の間に豚肉を挟み、3～4㎝幅に切る。 ②鍋に『ふえるわかめちゃん』をしき、上に ①を敷き詰める。 ③②に蓋をし、弱火～中火で加熱する。白菜から水分が出てきたら火を強め、火が通るまで加熱する。 ④食べる際に『リケンのノンオイル青じそぽんず味』をかける。 ※電子レンジ調理・・・耐熱皿等を使用し、ラップをかけ電子レンジで加熱する(600w8分～)。 . 【天才ポイント】メニュー画像は直径16㎝の器を使用しています。直火で加熱する場合はお好みで水(分量外)を50ml程度加えてください。 . #リケンのノンオイル #時短レシピ #手抜きごはん #簡単料理 #簡単ごはん #ごちそうさま #簡単レシピ #レシピ #料理 #節約ご飯 #レシピ動画 #ヘルシーレシピ #料理動画 #調味料 #簡単ご飯 #やみつき #料理部 #ドレッシング #フードスタグラム #おうちごはん革命 #簡単飯 #レンジで簡単 #おつまみレシピ #アレンジレシピ #ツナ #白菜 #サラダ #ヘルシー #和え物」9月15日 18時00分