Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月15日 12時11分

パーソナルトレーナー監修！
正月太り！緊急脚太り対策編！！
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パーソナルトレーナー
@Chiharu 監修
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【やり方】
1：両足を広く開いて両腕を肩の高さで重ねる
2：まっすぐ腰を落とす
3：10回ほどチャレンジ！
POINT：上体をキープしながら、まっすぐ下ろす！
POINT：上がったタイミングでお尻をギュッと締めるイメージで！
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Lilyメディアではダイエット方法などたくさん紹介しております
プロフィールからURLをぜひCHECKしてみてください
@lily_dietgram
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します 是非ご協力お願い致します！
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