Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月6日 12時00分

正月太りを早めに解消！
体幹強化でお腹痩せにチャレンジ✨
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ヨガインストラクター
@西畑亜美 監修
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【やり方】
1：膝を立てて仰向けに
2：肘で支えながら、膝を上に上げてそのまま左右に倒す
POINT：足が床につかないように
POINT：肩や背中が浮かないように注意
3：20回程度やりましょう
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Lilyメディアではダイエット方法などたくさん紹介しております
プロフィールからURLをぜひCHECKしてみてください
@lily_dietgram
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します 是非ご協力お願い致します！
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