Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月10日 12時00分

正月太りを早めに解消～Day5～
キュッと締まったくびれを手に入れたい！！🔥
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ヨガインストラクター
@西畑亜美 監修
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【やり方】
1：プランク（腕立て）の状態に
2：片手を上にあげてキープ
POINT：目線は上に
POINT：手だけで支えず、お腹と腕に意識
3：反対側も忘れずに
4：５呼吸ずつやりましょう
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@lily_dietgram
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