Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 1月9日 12時00分

正月太りを早めに解消～Day4～
たるんだお尻を引き締めブリッジ！！🔥
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ヨガインストラクター
@西畑亜美 監修
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【やり方】
1：膝を立てて仰向けの状態
2：お尻を上げ下げの繰り返し
POINT：手で床を押すイメージ
3：30回程度やりましょう
POINT：余裕のある方は地面にお尻がつかないようにチャレンジ！
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@lily_dietgram
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
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