Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 12月17日 12時23分

【本気のお腹痩せ！ロシアンツイスト！】
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筋トレ初心者におすすめ！
腹筋がない女性でも出来るやり方を紹介します！
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パーソナルトレーナー
@aikatorisu 監修
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【やり方】
1：体育座りの状態から手を後ろに
2：両脚を浮かせる
3：手を胸の前で組んで左右にひねる
4：10往復がんばりましょう！
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Lilyメディアではダイエット方法などたくさん紹介しております
プロフィールからURLをぜひCHECKしてみてください
@lily_dietgram
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイエット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！ 「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します 是非ご協力お願い致します！
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