小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 9月9日 21時22分

妊活中の方へ本気で届けたい、自律神経と眠りをととのえる方法、4ページ分、取材いただきました。産婦人科に置いてあることが多い、#jineko
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女性ホルモンと睡眠の質は、
深く関係があります。

自律神経が整えば、内分泌系も整いやすいです。

肩の力を抜いて、ゆったり呼吸を繰り返して。がんばりすぎず、でも、確実に具体的に、生活習慣改善を試みてください。

当教室でも、妊活中の方の生活習慣改善のレッスンを行っています。
予約は2020年1月〜。
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#妊活中 #妊娠希望 #ジネコ
著書📕①ぐっすり眠れる、美人になれる！#読むお風呂の魔法（主婦の友社）

著書📘②#あきらめていた体質が極上の体に変わる（ダイヤモンド社）
著書📗③#美人をつくる熟睡スイッチ（G.B）
#うっとり美容 #お風呂 #入浴 #小林麻利子 #眠りとお風呂の専門家 #睡眠の先生 #生活習慣改善サロンFlura #眠い #ぐっすり

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