Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 7月24日 12時06分

【ダイエット効果の高いヨガ！鷲のポーズを紹介！】
鷲のポーズの効果や詳しいやり方は
プロフィール画面のURLをCheck☆
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@lily_dietgram
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ヨガインストラクター
@yayoifujii_yoga さん監修🏃‍♀️
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【やり方】
1：足を片方のひざにかける
2：腰を落とす
POINT：おへそは中心に
3：手を前にだしクロス
4：5呼吸キープ
5：ゆっくりと戻ろう
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Lily編集部＜バランスをとるのがむずかしいです！☝️
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バランスの取り方など紹介しています
ハイライトの二の腕から👏👏👏
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@lily_dietgram
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！
「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します

是非ご協力お願い致します！
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